「產(chǎn)婦知識」想做“奶?！甭槁?，那就看過來吧!
奶水不足是大多產(chǎn)婦會遇到的問題，沒有奶水，小寶寶就失去了最好的食物。
奶水富含寶寶生長發(fā)育的各種物質(zhì)，能給寶寶最好的飲食照顧。
奶水不足的時候，產(chǎn)婦跟家人都會十分著急，會吃各種有助于下奶的食物，來讓產(chǎn)婦有足夠的奶水。
奶水不足，孩子就會餓得哇哇直哭，讓一家人都揪心。
部分產(chǎn)婦出現(xiàn)奶水不足，是可以通過食物的補充，來達到下奶的目的。還有部分奶水不足的產(chǎn)婦，通過食物補充仍然不行，可以通過臻月的奶多湯來調(diào)理，讓你奶水多起來。
可以幫助“發(fā)奶”的食材
魚肉
在乳腺通暢之后，就可以開始吃魚湯，幫助發(fā)姐。像河鯽魚、鱸魚、鯰魚等魚肉蛋白質(zhì)，含豐富的花生四烯酸(AA)、二十二碳六烯酸( DHA)，而且魚湯肉質(zhì)細嫩好消化，比其它肉類膽固醇較低，所以媽媽坐月子時可以選擇魚湯。
雞肉
雞肉也是很好的滋補品，《本草綱目》記載，雞肉滋陰補陽，而且想發(fā)奶不應該吃老母雞，而應該吃小公雞。此外還有花生豬腳、青木瓜燉排骨、雞爪湯、豆腐魚湯等 ，都是在產(chǎn)后乳腺暢通時可以幸乳汁分泌的月子餐。
豬蹄
《本草綱目》特別提到，母豬蹄“下乳汁、通乳脈、滑肌膚”。豬腳含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B族維生素、維生素C及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是豬肢的蛋白質(zhì)水解所產(chǎn)生的胱氨酸、精氨酸等11種氨基酸含量非常豐富。
?必須要說
遇到奶水不足的情況，要盡早解決，可以先通過食物補充養(yǎng)分，讓奶水好起來。當自己吃下奶的食物后還是沒有奶水，這是就得找專業(yè)的人士來解決，就得找臻月，臻月奶多湯，幫助你很好的解決奶水不足的問題!
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