孕婦吃火龍果有什么好處
孕期的女性經(jīng)常會吃一些水果來補充身體所需的
營養(yǎng)。今天小編推薦一個不僅能補充孕婦
營養(yǎng),而且對腹中胎兒也有益處的水果——火龍果!吃火龍果究竟有什么好處呢?
火龍果的營養(yǎng)價值非常高,火龍果含有膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素B2、維生素B3、維生素C、鈣、鐵、磷、鎂、鉀等,其中富含果肉纖維和胡蘿卜素,能夠補充
孕婦營養(yǎng)所需。另外,火龍果的糖分主要是葡萄糖,能夠迅速被孕婦腸道消化吸收,補充身體能量,保持體力充沛。
孕婦吃火龍果好處二:解毒排毒
火龍果含有豐富的花青素,它是非常珍貴的營養(yǎng)物,可以保護人體免受自由基的損害,起到防止血管硬化的功效?;瘕埞€含有豐富的植物白蛋白,白蛋白和花青素能夠有效地對人體內(nèi)重金屬的解毒,孕婦食用火龍果可以避免重金屬離子的吸收、中毒,保護胎兒
健康。
孕婦吃火龍果好處三:預(yù)防貧血
火龍果含有豐富的鐵質(zhì),
胎兒的生長發(fā)育、血液的生成離不開鐵,所以孕婦適當(dāng)吃火龍果可以補充自身和
胎兒所需的鐵質(zhì)。
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