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「孕期飲食」吃對(duì)的食物 去除胎毒SO EASY

“胎毒”對(duì)產(chǎn)婦和嬰兒都會(huì)造成一定危害,孕媽咪從懷孕期間著手預(yù)防盡量少碰油炸、燒烤或辛辣等食物,多吃各類蔬菜、水果,多飲水,不吃不新鮮的海產(chǎn)。

孕期常識(shí)

什么是胎毒

所謂的胎毒是指懷孕后母體尚未適應(yīng)體內(nèi)因?yàn)樘核斐傻纳碜兓?,再加上突然增加的食量與代謝性產(chǎn)物無法順利排出時(shí),這些郁積在體內(nèi)的代謝物或有害物質(zhì),就是一般人常說的“胎毒”。

懷孕期間由于代謝速度與平常不同,且體內(nèi)較熱,倘若孕媽咪此時(shí)的飲食不加節(jié)制,或者經(jīng)常吃一些不適當(dāng)?shù)氖澄铮缛菀咨匣鸬?、燥熱性食物等,媽咪就容易出現(xiàn)上火聚毒等癥狀?;蚴窃袐屵鋺言袝r(shí)經(jīng)常吃一些燥熱上火,或者辛辣食物,甚至是因?yàn)榍榫w不好等現(xiàn)象,都會(huì)直接影響到胎兒,讓寶寶出生后,產(chǎn)生胎毒癥狀。

除了孕媽咪本身因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不佳或體質(zhì)本身的問題會(huì)出現(xiàn)胎毒現(xiàn)象外,在懷孕期間,胎兒若受到母體內(nèi)所蘊(yùn)藏的火熱毒邪波及,導(dǎo)致出生后出現(xiàn)一些偏熱癥狀,就是胎毒所引起。胎毒主要為濕毒和熱毒,是孕媽媽在懷孕期間所積下來的。如果孕媽媽在孕期大魚大肉大吃大補(bǔ),吃過多的孕婦奶粉,食用過量的辛辣和煎炸食物,就會(huì)加重身體內(nèi)的熱氣,很有可能會(huì)傳給胎兒。

胎毒的危害

胎毒不僅影響孕媽咪,讓懷孕過程更為辛苦,而加重懷孕時(shí)的不舒服,也可能會(huì)對(duì)出生后的寶寶造成上火、便秘、哭鬧不休、難以帶養(yǎng)等困擾,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致寶寶濕疹、黃疸、便秘等情況。無論對(duì)媽媽或?qū)殞殎碚f,影響都不小。

傳統(tǒng)意義上的胎毒,癥狀通常是出現(xiàn)在寶寶身上,尤其是在出生后的半年內(nèi)。主要征兆為:發(fā)熱、臉紅、眼睛紅、眼屎多、濕疹、大便又干又硬、小便偏黃等現(xiàn)象。不過,孕媽咪若在懷孕期間出現(xiàn)皮膚不好、容易發(fā)癢,或癢疹不斷、或便秘等現(xiàn)象時(shí),也可能是因?yàn)樘ザ舅稹?/p>


胎毒的預(yù)防與治療

1、孕婦吃什么去胎毒

若要預(yù)防胎毒,基本上得從孕媽咪就開始著手預(yù)防,尤其在懷孕期間,應(yīng)該盡量少碰油炸、燒烤或辛辣等食物,并且保持心情的平和與穩(wěn)定,以減少因飲食不當(dāng)或情緒不好而影響胎兒的健康。此外,若是孕媽咪的體質(zhì)本身就屬燥熱,或者已經(jīng)出現(xiàn)便秘或皮膚搔癢等癥狀時(shí),也應(yīng)該求助醫(yī)生,以針對(duì)體質(zhì)、月分氣候或懷孕的周數(shù)來辨證施治。

當(dāng)然,正常的飲食作息也不可少。建議在媽媽孕期的飲食上注重科學(xué)合理膳食,既要吃一些補(bǔ)的食物保證營(yíng)養(yǎng)的攝入,同時(shí)也應(yīng)多吃各類蔬菜、水果,確保攝入各種營(yíng)養(yǎng)素,避免或盡量少吃平時(shí)沒有吃過的東西,不吃不新鮮的海產(chǎn)。除外還要每天喝足8杯水,保持大便通暢。

通過日常飲食去除胎毒是最常用的辦法。懷孕期間具有解胎毒的食療妙方,可以適量食用一些豆腐、蓮子、綠豆湯、白蓮、薺菜、菜花等偏涼的食物來解熱清毒(臻月孕期餐組合的很多調(diào)理湯品里就含有這些食材)。在夏天,也可吃少量西瓜。懷孕期間注意飲食的合理搭配,多吃滋陰潤(rùn)燥、生津養(yǎng)肺的食物和當(dāng)季水果,少吃辛辣、油炸、油膩的食物。

特別是孕晚期,是胎寶寶發(fā)育最快的一段時(shí)期,建議懷孕后期多吃青菜、多喝水、保持大便通暢。切忌為清胎毒”亂用吃藥,某些清胎毒偏方、龜苓膏,所含成分不適合孕媽媽飲用,盲目服用有隱患。也不建議喝成分不明的涼茶、青草茶等,以免加重子宮虛寒而導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、寶寶吃什么去胎毒

寶寶去胎毒的食療方,民間常使用黃蓮5分,甘草1錢,在碗中加入半碗水,放在電飯鍋中外用一量杯水熬煮成汁,煮好后滴在寶寶嘴里,每次約2至3滴,一天3次,等寶寶出院后連吃3天就可以解胎毒。不過,由于黃連很苦,難以下咽,因此若媽咪有哺育母乳時(shí),也可透過哺乳的方式來直接或間接調(diào)理寶寶的體質(zhì),舒緩其皮膚癥狀及哭鬧等現(xiàn)象。

人們認(rèn)為常用的清胎毒中藥有甘草、朱砂、牛黃、輕粉等。這是不可取的,因?yàn)檫@些中藥對(duì)寶寶的健康不利。例如,朱砂含有汞和硫磺,對(duì)寶寶有一定的毒性;牛黃是食草動(dòng)物的膽石,苦,性涼,不宜單味服用;輕粉即汞粉(水銀),有毒?!菊樵?a href="http://hcsky.cn/" target="_blank" class="keylink">月子餐】



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