孕期情緒起伏不定 4招輕松搞定
懷孕初期，孕期情緒起伏不定。有時候，因為懷孕脾氣變壞，還會傷及與家人的感情。甚至會影響胎兒發(fā)育。
孕婦心情不好是會影響胎兒的，而且后果還挺嚴重。
1、孕婦的消極情緒會對下丘腦造成不良影響，這樣子，寶寶出生后情緒容易不穩(wěn)定，愛哭鬧。
2、如果孕婦總是發(fā)脾氣，或者心情郁悶，可能會令孕媽咪的血壓升高，會出現(xiàn)阻礙胎盤血液循環(huán)，導致胎寶寶缺氧影響發(fā)育。
3、孕婦心情不好的話，可能會使胎兒大腦發(fā)育不良，甚至是導致胎兒畸形。因為孕婦情緒的變化會引起內(nèi)分泌和血液成分的變化，從而影響胎兒的生長發(fā)育，嚴重的還可能會導致寶寶早產(chǎn)或死亡。特別在早孕時期，胎寶寶還不穩(wěn)定，這個時候孕媽咪情緒不穩(wěn)定可能會影響胚胎鄂部和臟器發(fā)育，有可能使胎動過速、胎盤早剝。
當然，相反的，如果孕婦的心境平靜或者心情愉快輕松，胎寶寶會受到這種情緒影響，生長發(fā)育會更快。而且胎寶寶出生后，性格也會更加的開朗客觀，就連情商或者智商都會更高一些。
孕期情緒起伏不定 4招輕松搞定
多接觸美好事物
懷孕1個月左右，胎寶寶在孕媽媽的肚子里還未定形、定性。孕媽媽保持好心情，首先要接觸一些美好的事物，多有一些美好的想法，多做一些有益的活動。
小編建議，從懷孕6周開始，孕媽媽應該要開始看一些能激發(fā)母子情感的書籍或影視片。注意胎寶寶的各種反應，孕媽媽可以想象，胎寶寶在肚子里安詳、活潑、自由自在的樣子;胎寶寶的臉蛋是多么漂亮。有空的時候，孕媽可以做些孕婦瑜伽，這樣可以幫助孕媽媽更好地冥想。別小看這些喔!這對增加母子生理心理上的聯(lián)系，增進母子感情都是非常重要的。
而愛美的孕媽媽，千萬不要因為妊娠反應、妊娠負擔或因肚子大起來影響了外貌、體型，面部出現(xiàn)色素沉著，損害了自己的容顏等，就怨恨腹中胎寶寶。有研究顯示，孕媽媽對胎寶寶有任何厭緒或流產(chǎn)的偏差，都不利于胎寶寶的身心健康。
要學會合理控制自己的情緒
懷孕期間，情緒不穩(wěn)是孕媽媽的通病。既然這是無法避免的，孕媽媽要學會合理控制自己的情緒。小編建議，當孕媽媽自己心理有不良情緒時，要向老公、家人、醫(yī)生或朋友傾訴，傾訴本身就是一種減壓方式，讓心情逐漸開朗。無論自己還是家人，要共同努力，保持孕媽咪的好心情，等待寶寶的來臨。
孕初期好心情源于與家人感情和睦融洽。當碰到不盡如人意的事時，孕媽媽不要怨天尤人，孕媽咪要以開朗明快的心情面對一切，對家人要善解人意、心存寬容和諒解，不是很原則的事情就可以大事化小、小事化了，協(xié)調(diào)好家庭關(guān)系，好心情源于好的家庭氛圍。
有些孕媽咪盼子心切，又對將來的生活感到茫然，由于對住房、收進、照料嬰兒等題目的擔心，導致心理上的高度緊張。這些不良心態(tài)致使孕媽咪情緒不穩(wěn)定，甚至會表現(xiàn)出神經(jīng)質(zhì)，對胎兒十分不利。因此，孕媽咪要盡可能做到凡事豁達，不瑣屑較量;碰到不順心的事，也不要往鉆牛角尖。
準爸爸要對孕媽體貼照顧
孕媽媽早孕反應時，準爸爸在生活上要盡量體貼妻子和照料妻子。準爸爸要多為孕媽媽準備一些清淡、易于消化的食物。另外，小編建議，準爸爸還要盡量說些風趣的話，講些幽默的故事和笑話，使妻子心情開朗。
尤其是懷孕初期，準爸爸不要在這個時候計較妻子的“無名之火”，千萬不能和孕媽媽一般計較。孕媽媽情緒上的變化，很大程度是由生理上的變化引起的。孕媽媽委屈地哭，絕不是你們之間的感情出了什么問題。而對情緒低落的孕媽媽，準爸爸要盡量表現(xiàn)出寬宏和溫馨，引導孕媽媽控制自己的情緒，多為孩子著想，因為低落的情緒對胎兒發(fā)育實在沒有什么好處。
作為一名稱職的丈夫和奶爸，準爸爸還可以幫助孕媽媽按摩，這不僅讓孕媽媽感到舒適，還會增進夫妻間的感情;另外，準爸爸還要多陪孕媽媽散步，讓她多呼吸點新鮮空氣，這樣對胎寶寶大有益處。準爸爸的一片愛心，是孕媽媽消除煩躁心理的一劑良藥。
準爸爸陪伴孕媽見證胎兒成長
準爸爸在孕媽媽的懷孕中始終扮演著不可缺少的重要角色。準爸爸最好陪同孕媽媽去孕婦學校學習分娩知識，多跟其他準爸爸或者孕媽媽進行分享交流;特別是懷孕前三個月，孕媽媽特別容易流產(chǎn)，準爸爸要特別注意，每次的產(chǎn)前檢查一定要陪同在旁、
小編建議，孕媽媽懷孕的每個階段準爸爸都可以參與進來，豐富孕媽媽的生活內(nèi)容。在懷孕初期，準爸爸最好每天與妻子共同完成胎教內(nèi)容。準爸爸可以陪伴孕媽咪拍攝孕婦寫真，可以寫一些懷孕日記，在網(wǎng)上分享孕媽媽的懷孕趣事。
此外，準爸爸可以跟孕媽媽一起幫胎寶寶改名字，和孕媽媽一起跟胎寶寶聊天，一起規(guī)劃胎寶寶未來成長的藍圖。這樣，不僅僅妻子的情緒獲得調(diào)整，同時也能培養(yǎng)胎寶寶的好氣質(zhì)。
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