孕婦學(xué)會五招躲過順產(chǎn)側(cè)切
側(cè)切術(shù)是指在第二產(chǎn)程期間，當(dāng)宮縮時，寶寶的頭露出大約2-4厘米時，在陰道周圍(即會陰)做的一個切口。這是為了當(dāng)出現(xiàn)產(chǎn)程延長或胎兒窘迫征兆時加快分娩，在有必要使用產(chǎn)鉗或胎頭吸引術(shù)(真空抽取法)時、以及寶寶是臀位時，使分娩更容易。如果寶寶早產(chǎn)，你也需要接受側(cè)切術(shù)，因為那樣能讓寶寶頭部受到的損傷減到最小。
怎樣才能避免側(cè)切術(shù)?
你可以找負責(zé)你生產(chǎn)的助產(chǎn)士咨詢一下他們在你娩出寶寶的過程中會怎么做，看看他們是否有特殊的標準，究竟在什么情況下會為你做側(cè)切術(shù)。側(cè)切的形式有正中切術(shù)和左側(cè)切術(shù)兩種，中國大多做左側(cè)切，這取決于接生人員的掌握情況。
良方1：孕期進行會陰按摩
在英國，從大約懷孕34周起，醫(yī)生會建議通過每天進行會陰按摩來試著增加會陰肌肉的彈性。過于用力會引起會陰部敏感的肌膚出現(xiàn)淤傷和刺痛。在按摩期間不要用力按壓尿道，因為這樣會導(dǎo)致感染和發(fā)炎。
良方2：孕期進行會陰鍛煉
繃緊陰道和肛門的肌肉，每天差不多做200次，每次8--10秒。也可以試著在小便的時候收縮肌肉，停一下。括約肌的鍛煉有更多的好處：當(dāng)你打噴嚏或是咳嗽的時候，可以幫助你不再漏尿。韌性良好的肌肉可以使分娩更輕松，而且會陰還會保持完好無缺(更少的撕裂和采用會因切開術(shù)更小的幾率)它會阻止盆腔內(nèi)器官的脫垂和老化。
良方3：與醫(yī)生溝通的準備
值班的醫(yī)生很可能同時要面對好幾個產(chǎn)婦，因此，她不大可能有耐心給你講解你為什么要接受側(cè)切。根據(jù)我們網(wǎng)上調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，有70%左右的媽媽，在側(cè)切時并沒有得到醫(yī)生的通知，而是在不明就里的情況下被側(cè)切了。為了讓自己不至于糊里糊涂地被切上一刀，事先和醫(yī)生的溝通就很有必要。
首先，你應(yīng)該了解有幾種情況非做側(cè)切不可：
1、會陰彈性差、陰道口狹小或會陰部有炎癥、水腫等情況，估計胎兒娩出時難免會發(fā)生會陰部嚴重的撕裂。
胎兒較大，胎頭位置不正，再加上產(chǎn)力不強，胎頭被阻于會陰。
2、35歲以上的高齡產(chǎn)婦，或者合并有心臟病、妊娠高血壓綜合征等高危妊娠時，為了減少產(chǎn)婦的體力消耗，縮短產(chǎn)程，減少分娩對母嬰的威脅，當(dāng)胎頭下降到會陰部時，就要做側(cè)切了。
3、子宮口已開全，胎頭較低，但是胎兒有明顯的缺氧現(xiàn)象，胎兒的心率發(fā)生異常變化，或心跳節(jié)律不勻，并且羊水混濁或混有胎便。
如果，出現(xiàn)以上這幾種情況，千萬不要遲疑，應(yīng)該盡量配合醫(yī)生，盡早實行側(cè)切。其次，在陣痛開始的時候，先估計一下值班的醫(yī)生會是誰，如果有機會，盡量和她談一談，告訴她你的想法，例如：如果情況允許，能不能不做側(cè)切;你是否愿意承擔(dān)會陰撕裂的危險等。通常情況下，醫(yī)生會在你進產(chǎn)房前，把各種可能出現(xiàn)的問題告訴你或是你的家人，并且讓你在手術(shù)同意書上簽字，以便可以在發(fā)生危險的時候，節(jié)約溝通的時間。這時你也可以抓住機會，爭取醫(yī)生的幫助。
良方4：懷孕期間控制飲食
懷孕期間只要稍加控制飲食、避免胎兒過大，并養(yǎng)成運動的好習(xí)慣，不但可以使產(chǎn)程較為順利，也可以減少會陰被切的幾率。婦女懷孕5--6個月要少吃淀粉類食物，并增加蛋白質(zhì)的攝取，可以減少體重增加的速度、避免寶寶過大。
良方5：多散步、爬樓梯和練習(xí)拉梅茲呼吸法
多散步、爬樓梯和練習(xí)拉梅茲呼吸法等，都可以加強肌力，幫助生產(chǎn)。通常，孕婦從懷孕7個月開始進行拉梅茲呼吸法的訓(xùn)練，由丈夫陪伴進行，效果將會更好。
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