懷孕前三個月這7件事絕對不能做，備孕孕期必看
懷孕是你生命中激動人心的時(shí)刻，當(dāng)你想到你的體內(nèi)有新的生命，你會非常的小心翼翼。做任何事都要考慮到是否會影響到寶寶，但是有的朋友因?yàn)闊o知，依然保持著不健康的習(xí)慣，這些不良習(xí)慣可能會有巨大的反響。懷孕的頭三個月是一個重要的階段，這是胎兒快速發(fā)育并且最脆弱的時(shí)候，這就是為什么必須注意確保胎兒正常生長和發(fā)育的原因。以下這7件事不能做，以避免孕早期流產(chǎn)和出生缺陷。
1、吸煙
吸煙會破壞您健康分娩的機(jī)會并阻礙胎兒的發(fā)育。如果您想要健康懷孕，請對任何香煙說不，并擁抱無煙生活。
2、攝入酒精和咖啡因
酒精與學(xué)習(xí)障礙有關(guān)，并干擾胎兒認(rèn)知功能的發(fā)展。攝入過多的咖啡因也會導(dǎo)致早產(chǎn)，并可能導(dǎo)致出生缺陷。懷孕時(shí)避免飲酒和攝入過量咖啡因。
3、桑拿浴和熱水浴
高溫不利于胎兒發(fā)育，要不惜一切代價(jià)避免桑拿和熱水浴。如果你急于緩解背痛和關(guān)節(jié)疼痛，可以考慮使37攝氏度以下毛巾包裹的加熱墊。
4、草藥補(bǔ)充劑和止痛藥
必須極其謹(jǐn)慎地服用止痛藥和草藥補(bǔ)充劑。您的醫(yī)生會給您開某些藥物，如果您正在服用補(bǔ)充劑或其他藥物，您必須咨詢他，因?yàn)檫@些藥物可能會與您現(xiàn)有的藥物相互作用。此外，過度使用止痛藥會對胎兒產(chǎn)生有害的副作用，因?yàn)槟承┗瘜W(xué)物質(zhì)可以通過胎盤進(jìn)入血液。
5、海鮮
雖然海鮮是蛋白質(zhì)和脂肪的健康來源，但已知一些魚類如鯊魚，箭魚和馬林魚含有有毒物質(zhì)和高水平的汞。這些對寶寶有害。在懷孕的頭三個月避免吃海鮮是個好主意，并在將任何魚類加入飲食之前咨詢醫(yī)生。
6、不健康的食物
如果你已經(jīng)在健康的體重范圍內(nèi)，你可能需要在懷孕的頭三個月內(nèi)將你的卡路里攝入量提高至少300，并且預(yù)計(jì)每周你的卡路里攝入量會增加1磅(0、4公斤)。但是，要確保你吃均衡的飲食，并避免吃不健康的食物，如垃圾/油炸食品。
7、加工食品
加工食品含有食品添加劑和對胎兒發(fā)育有害的物質(zhì)。食品添加劑含有硝酸鈉和致癌物質(zhì)，對您和您的寶寶都有害。此外，農(nóng)藥可能會與這些食物混在一起，這就是為什么我們建議您堅(jiān)持使用有機(jī)食品并避免加工或包裝食品。務(wù)必在進(jìn)食前清洗水果和蔬菜并去皮，以免攝入與之混合的農(nóng)藥。
作為母親，健康的胎兒及其適當(dāng)?shù)陌l(fā)育是您最關(guān)心的問題。當(dāng)您在懷孕初期的時(shí)候，一定要注意到以上這7件事，您將確保自己獲得健康成功的機(jī)會。健康飲食，避免壓力，快樂，照顧好自己和寶寶。
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