冬天孕婦吃什么水果，對胎兒發(fā)育好？
懷孕之后，女人都知道要忌口，因?yàn)槿绻つ窟M(jìn)食的話，可能會(huì)影響到胎兒的健康發(fā)育，甚至可能會(huì)造成胎兒畸形或流產(chǎn)問題。尤其是到了冬天，孕婦除了要做好保暖之外，在飲食方面也有很多注意事項(xiàng)。比如說有關(guān)于吃水果的問題，因?yàn)槎鞈?yīng)季水果基本就沒有了，那么冬天來了，孕婦吃什么水果，對胎兒發(fā)育有好處?
冬天孕婦吃什么水果，對胎兒發(fā)育好?這4樣水果，是不錯(cuò)的選擇!
1、蘋果
一年四季我們都能吃到蘋果，尤其是秋冬季節(jié)的蘋果，會(huì)更加甘甜好吃，對于孕婦來說，蘋果也是冬天最佳水果之一。蘋果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素等等，孕婦常吃蘋果有利于緩解孕早期孕吐，還有利于促進(jìn)食欲，防止便秘。而且孕婦食用蘋果，還有利于改善貧血問題，還不容易發(fā)胖。
2、柚子
冬天正到了吃柚子的時(shí)候，對于孕婦來說，吃柚子也是頗有好處的。這是因?yàn)樾枰?a href="http://hcsky.cn/yingyangcan/" target="_blank" class="keylink">營養(yǎng)豐富，而且西柚中含有葉酸，孕婦適量食用，能夠有效補(bǔ)充葉酸，有利于預(yù)防胎兒畸形。如若孕婦體內(nèi)葉酸缺乏，可能會(huì)使孕婦出現(xiàn)妊娠高血壓、胎盤早剝、胎兒發(fā)育遲緩等問題。
3、梨
冬天也是吃梨的季節(jié)，因?yàn)槔嬷泻胸S富的營養(yǎng)元素，食用之后能夠清心潤肺、止渴生津等，對于妊娠水腫和妊娠高血壓，有一定的防治效果。但是你有一些寒性，所以說孕婦食用時(shí)，不妨吃燉熟的梨，有利于孕婦身體健康，有利于胎兒健康發(fā)育。
4、香蕉
冬天最常見的水果也有香蕉，對于孕婦來說，在孕期很容易出現(xiàn)便秘問題，所以懷孕期間不妨多吃一些香蕉，有利于潤腸通便，防止孕期便秘。而且香蕉中也含有葉酸，食用香蕉能夠有效預(yù)防胎兒畸形問題。
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