備孕期吃葉酸，什么時候吃最好？
葉酸屬于B族元素，主要用來參與紅細(xì)胞的生成、協(xié)助合成DNA、維持大腦正常功能，此外還是脊髓液的重要組成部分。夫妻備孕，需要一起提前吃葉酸，懷孕后，女性需要繼續(xù)吃3個月葉酸，每天吃400~800毫克，能有效降低胎兒畸形概率。
除了補充葉酸片，還可從日常飲食中補充葉酸，比如多吃菠菜、萵筍、動物肝臟、豆類、櫻桃、李子、橘子、獼猴桃等等。既能補充營養(yǎng)又能增強食欲。
那么，什么時候吃葉酸對寶寶的保護(hù)效果是最好的呢？孕期前3個月為什么還要吃？
懷孕的前28天是準(zhǔn)媽補充葉酸的關(guān)鍵時期，剛懷孕那會兒多半女性都察覺不到，大都等到下次月經(jīng)遲遲不來時，再用試紙或者去醫(yī)院檢查確認(rèn)懷孕，一旦確認(rèn)，基本都是2~3個月時間了，這時候如果準(zhǔn)媽缺乏葉酸，會危害腹中胎兒的健康，所以建議備孕期就開始吃葉酸。
孕期4周之后胎兒的原始腦泡就形成了，這時候的腦細(xì)胞增值速度相當(dāng)快，而且特別容易受到致畸因素的影響，所以補充葉酸非常關(guān)鍵，能降低胎兒神經(jīng)管出現(xiàn)問題的概率高達(dá)50~70%?！菊樵?a href="http://hcsky.cn/" target="_blank" class="keylink">月子餐】
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