孕期調(diào)養(yǎng) 必須知曉的那些事兒
孕期調(diào)養(yǎng)，你知道多少呢？準(zhǔn)媽媽除了要有充足的營養(yǎng)滿足胎寶的生長發(fā)育和自身的代謝需求，還要調(diào)理好身體孕育寶寶。孕期如何調(diào)養(yǎng)呢？孕期調(diào)養(yǎng)要講究關(guān)鍵營養(yǎng)和中醫(yī)名方調(diào)理。一起來了解下準(zhǔn)媽媽在孕期調(diào)養(yǎng)的相關(guān)知識吧！
1、準(zhǔn)媽疑問：孕期調(diào)養(yǎng)=孕期營養(yǎng)？
補充足夠的營養(yǎng)并不等于調(diào)養(yǎng)。在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽不僅容易缺乏營養(yǎng)，而且還會出現(xiàn)抵抗力下降、貧血、乏力、惡心嘔吐等身體不佳癥狀，這些癥狀并不是單純地補充營養(yǎng)就可以緩解的。單純地補充營養(yǎng)只可以改善單一的營養(yǎng)缺乏癥狀，而調(diào)養(yǎng)是綜合調(diào)理孕媽的身體，補充營養(yǎng)的同時減輕孕期不良反應(yīng)，從根本上改善孕媽體質(zhì)，為胎兒成長打造一個良好的生活環(huán)境，讓胎兒發(fā)育更好。身為準(zhǔn)媽都知道，孕期補充葉酸可以預(yù)防出生缺陷，而調(diào)養(yǎng)不僅能夠預(yù)防出生缺陷，而且可以增強孕媽體質(zhì)，讓寶寶發(fā)育更好，因而調(diào)養(yǎng)并不是簡單地補充營養(yǎng)。
另外，若準(zhǔn)媽身體差，即使每天都攝入大量營養(yǎng)，也很難消化吸收。調(diào)養(yǎng)能夠綜合地調(diào)養(yǎng)好媽媽的身體，改善孕媽的體質(zhì)，幫助準(zhǔn)媽更好地吸收足夠的營養(yǎng)，讓寶寶發(fā)育更好。
2、準(zhǔn)媽必知：孕期調(diào)養(yǎng)應(yīng)兩步走
咱們知道了什么是孕期調(diào)養(yǎng)，那么問題又來了，準(zhǔn)媽媽們要怎樣實現(xiàn)孕期調(diào)養(yǎng)呢？準(zhǔn)媽媽在孕期的調(diào)養(yǎng)要營養(yǎng)結(jié)合中醫(yī)調(diào)理。
“養(yǎng)”——關(guān)鍵營養(yǎng)，養(yǎng)出好體質(zhì)
懷孕是個特別的時期，準(zhǔn)媽媽們?nèi)菀壮霈F(xiàn)貧血等癥狀。這個時候，準(zhǔn)媽媽如果營養(yǎng)缺乏、身體不佳，腹中的胎寶寶肯定也會受影響。所以，在孕期，準(zhǔn)媽媽們一定要保證營養(yǎng)的全面均衡，多吃含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅、碘、維生素C、維生素D、維生素B2、維生素B6、葉酸等營養(yǎng)的食物，如雞蛋、牛奶、動物肝臟、魚肉、新鮮蔬果等。
可是，準(zhǔn)媽媽也要注意咯，單純的營養(yǎng)補充，并不能達(dá)到“調(diào)養(yǎng)”的目的。準(zhǔn)媽媽們還需要輔以孕婦專用的調(diào)養(yǎng)保健品，如既能夠?qū)崿F(xiàn)中醫(yī)調(diào)理，又可以補充孕期必須營養(yǎng)素的保靈孕寶口服液。
“調(diào)”——中醫(yī)調(diào)理，調(diào)出好孕氣
誠如前文而言，準(zhǔn)媽媽們進行營養(yǎng)補充還不夠，還需要進行中醫(yī)調(diào)理。而中醫(yī)的調(diào)理，并非是讓準(zhǔn)媽媽們捂著鼻子，大口大口的喝中藥，而是適當(dāng)服用有著針對準(zhǔn)媽媽的、有著中醫(yī)名方調(diào)理的調(diào)養(yǎng)保健品。那孕婦專用的調(diào)養(yǎng)保健品要怎么選呢？
首先是要看組方，選擇有中醫(yī)名方的調(diào)養(yǎng)品更靠譜；再者要留意產(chǎn)品的營養(yǎng)成分，是否全面且有助于準(zhǔn)媽媽們的吸收；最后要注意品牌口碑，消費者的客觀評價是品質(zhì)的最直接的反應(yīng)。信譽佳、有口皆碑的品牌，更有保障，才能成為準(zhǔn)媽媽們的首選調(diào)養(yǎng)品。
在這里，我強烈推薦擁有26年金牌口碑的保靈孕寶口服液。它采用的是國內(nèi)婦產(chǎn)科中醫(yī)泰斗裘笑梅的裘氏胎養(yǎng)方，選用枸杞、山藥、大棗、蓮子、金針菇、陳皮、蜂蜜等藥食同源的藥材，可調(diào)理脾胃，補肝養(yǎng)血。除此外，保靈孕寶口服液再結(jié)合西醫(yī)，添加孕期所必須的營養(yǎng)素，如葉酸、鐵、鋅、維生素群等，實現(xiàn)“調(diào)”與“養(yǎng)”的完美結(jié)合，幫助改善孕婦貧血、提高免疫力，讓準(zhǔn)媽媽們越調(diào)養(yǎng)，越孕氣。
十月懷胎，準(zhǔn)媽媽們需要調(diào)養(yǎng)好身體，為胎寶寶的健康成長打好良好的基礎(chǔ)。但孕期調(diào)養(yǎng)不簡單，不僅要選對時機，還要選對產(chǎn)品。要想達(dá)到最好的調(diào)養(yǎng)效果，準(zhǔn)媽媽們從日常飲食補營養(yǎng)開始，再配以中醫(yī)名方調(diào)理，為自己選擇藥食同源的中醫(yī)名方以及富含關(guān)鍵營養(yǎng)的孕婦基礎(chǔ)調(diào)養(yǎng)保健食品，給自己和寶寶健康的身體。
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