產(chǎn)后抑郁怎么辦？產(chǎn)后抑郁喝月養(yǎng)水可以緩解
產(chǎn)后抑郁怎么辦？產(chǎn)后抑郁怎么緩解？產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)的抑郁障礙。產(chǎn)后抑郁是可以喝月養(yǎng)水調(diào)理的，讓產(chǎn)后的自己變得更好，讓產(chǎn)婦少受痛苦。其表現(xiàn)與其他抑郁障礙相同，情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔(dān)心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發(fā)火，嚴(yán)重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力,悲觀絕望、自傷自殺。
引起產(chǎn)后抑郁癥的原因有幾點：由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化都會引發(fā)產(chǎn)婦的抑郁情況發(fā)生。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)抑郁癥癥狀時，家人要多給予新手媽媽理解、關(guān)心和支持。不要指責(zé)或者漠視。日常主動承擔(dān)家務(wù)和分擔(dān)照料寶寶的事務(wù)，讓媽媽保證充足的睡眠，創(chuàng)造干凈整潔的產(chǎn)后恢復(fù)環(huán)境，在矛盾問題處理上適度讓步，多留意媽媽的情緒變化，多溝通交流談心，及時發(fā)現(xiàn)問題。
而對于新晉媽媽自己來說，不要自責(zé)，對任何事情也不要力求完美，降低一些預(yù)期讓自己的神經(jīng)不要那么緊繃，保證充足睡眠，加強(qiáng)和家人的溝通交流，及時表達(dá)自己內(nèi)心的情緒，可嘗試通過運動方式減壓，多做一些自己喜歡的事情，一旦病情沒有緩解要及時就醫(yī)進(jìn)行治療。當(dāng)然如果出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況也可以嘗試喝臻月的玫瑰月養(yǎng)水，對產(chǎn)后抑郁有很好的緩解甚至治療效果。
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