做小月子吃什么？坐小月子吃什么好
做小月子吃什么？產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產(chǎn)后3天就可以下床，做一些輕微的活動(dòng)。應(yīng)該堅(jiān)持在月子里適當(dāng)身體鍛煉，做一些產(chǎn)后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復(fù)體型。從產(chǎn)后的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水。可以用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛(wèi)生，尤其是要注意保持會(huì)陰部清潔。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話(huà)，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。產(chǎn)婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強(qiáng)調(diào)清淡，食物要容易消化，絕對(duì)不要暴飲暴食，防止?fàn)I養(yǎng)過(guò)剩。坐月子期間，居室內(nèi)還需經(jīng)常通風(fēng)，但不要門(mén)窗對(duì)流，不要讓穿堂風(fēng)吹到產(chǎn)婦及嬰兒身上，以免感冒。
坐小月子吃什么好？
女性小月子人流手術(shù)后，人流后一定要注意忌口，這是為了避免一些不利于女性身體恢復(fù)的食物，對(duì)于女性的身體造成更大的傷害。人流后女性小月子在人流手術(shù)后不應(yīng)該吃的東西是很多的，一些會(huì)導(dǎo)致女性出血比較多的食物，導(dǎo)致女性傷口愈合緩慢的食物，人流后寒涼食物都是應(yīng)該忌口的。
不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化的食物。人流后補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。
做小月子期間的衛(wèi)生護(hù)理外，食補(bǔ)最關(guān)鍵了，所以還是要對(duì)飲食引起重視。為此臻月提供了月子餐和調(diào)理湯品，北京臻月的餐品和湯品是由北京中醫(yī)藥大學(xué)研發(fā)的，價(jià)格透明，效果顯著，支持全北京免費(fèi)配送。我們的研發(fā)機(jī)構(gòu)是北京中醫(yī)藥大學(xué)，組織20多位專(zhuān)家，中國(guó)唯一一所211中醫(yī)藥大學(xué)第一批985工程優(yōu)勢(shì)學(xué)科創(chuàng)新平臺(tái)，用時(shí)二年，全心投入研發(fā)成功。我們公司擁有自己的專(zhuān)業(yè)制作團(tuán)隊(duì)，負(fù)責(zé)調(diào)試制作，用時(shí)一年，打造出適合運(yùn)輸、保存、制作、食用的新型科學(xué)產(chǎn)品配送制作工藝。專(zhuān)為大陸婦女研發(fā)的營(yíng)養(yǎng)健康調(diào)理餐品。咨詢(xún)電話(huà)132。6163。5638 免費(fèi)預(yù)約試吃，微信zhenyue120。
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