產(chǎn)婦吃什么下奶
產(chǎn)婦如何才能下奶？產(chǎn)婦吃什么下奶？有沒有促進(jìn)產(chǎn)婦下奶的方法？隨著母乳喂養(yǎng)的深入人心，很多準(zhǔn)媽媽都是打算自己哺乳喂養(yǎng)自己的孩子的，但是事實(shí)卻并不是每個(gè)人都能如愿的，有一些產(chǎn)婦可能奶水不是那么多，這就需要一些科學(xué)有效的方法來保證產(chǎn)婦能夠順利的下奶。促進(jìn)產(chǎn)婦下奶要從幾方面去考慮，意識產(chǎn)婦的身體和心理方面，二是產(chǎn)婦的飲食搭配方面，是否營養(yǎng)素?cái)z入過多還是過少，三是物理按摩和藥物治療方面。
做為一個(gè)新媽媽，真的是萬事開頭難，我想這個(gè)做為過來人，大家都是深有體會的，肯定開始什么事情都不會一帆風(fēng)順，可能遇到這樣那樣的難題，或者是哺乳不能順利進(jìn)行，或者孩子不好照顧，但是不管遇到什么問題，做為新媽媽，為了自己的身體健康，為了孩子的奶水著想，都應(yīng)該保持良好的心情，積極向上的心態(tài)，這樣才能夠給順利下奶做好一個(gè)身體基礎(chǔ)。
新媽媽一定要休息好，做為生過孩子的我來說，剛生完孩子之后，身體的疲乏那是記憶猶新啊，這時(shí)候看孩子是次要的，最主要的是休息好，好好的睡上一覺，這樣才能夠促進(jìn)乳汁的分泌，而在以后的階段，寶寶早晚都要吃奶，還要換洗尿布，一個(gè)人照看孩子，真的是分身乏術(shù)，所以新媽媽可以抓住每一個(gè)可以休息的時(shí)間，好好的睡上一覺，甚至還可以讓家人白天代為照看孩子，這樣保證自己有充足的睡眠，才能促進(jìn)乳汁的順利分泌。
由于小寶寶嘴比較小，有些產(chǎn)婦的乳頭又比較大，而開始又是經(jīng)驗(yàn)不足的新媽媽，所以很多人都可能會造成乳頭的受傷，這時(shí)候，更加不敢的喂孩子，造成乳汁分泌減少，所以新媽媽一定要學(xué)習(xí)正確的喂奶姿勢，讓孩子的嘴含住乳暈，并且每次吸吮的時(shí)間都不要太長，10分鐘就換一側(cè)乳房，這樣可以避免乳頭被孩子吸傷，同時(shí)還刺激乳汁的分泌。
在孩子不喝奶的時(shí)候，新媽媽可以自己動(dòng)手按摩一下乳房，當(dāng)然也可以勞駕準(zhǔn)爸爸幫忙，也可以用溫?zé)岬拿磉M(jìn)行一下熱敷，同時(shí)從外向內(nèi)的按摩一下乳房，更是能夠促進(jìn)乳汁的分泌。有的時(shí)候，在按摩或者是熱敷的時(shí)候，就能看到乳汁分泌出來，這就表示乳腺小管是暢通的。
同時(shí)，幫助產(chǎn)婦下奶的食物有很多，紅糖水、牛奶、豆?jié){、小米粥、雞湯、肉湯、魚湯、蝦肉、豬蹄、花生、黃豆、黃花菜、鯉魚、鯽魚、墨魚等均為下乳佳品。其他還有如豬肝、豆制品、紅小豆、豌豆、絲瓜、花生、芝麻等。絲瓜可炒雞蛋，或做雞蛋絲瓜湯等。下面北京臻月月子餐的營養(yǎng)師就重點(diǎn)介紹幾樣食物。
產(chǎn)婦下奶要點(diǎn)：
·產(chǎn)后與新生兒同在一起，而不是隔離，那就會使產(chǎn)婦的乳量平均增加約40％。即使乳汁少也應(yīng)該讓孩子吮吸，因?yàn)樗蔽且环N良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。
·完全無奶或部分無奶的產(chǎn)婦，可每天服用30毫克胃復(fù)安藥片（日3次，每次服10毫克），產(chǎn)婦則每3小時(shí)喂奶l次，經(jīng)4天左右就有87％的人排乳。
·每次喂奶應(yīng)盡量把奶吸空。
·哺乳女性的生活要有規(guī)律，精神應(yīng)該愉快，因?yàn)榍榫w沮喪時(shí)奶水會就減少。
以上就是我們臻月的營養(yǎng)師對產(chǎn)婦下奶的簡單介紹，如果你想要知道產(chǎn)婦下奶的物理按摩技巧，或者產(chǎn)婦下奶過程中的生活注意細(xì)節(jié)和下奶營養(yǎng)補(bǔ)充食譜大全，都可以通過北京臻月官網(wǎng)聯(lián)系我們。我們公司擁有自己的專業(yè)制作團(tuán)隊(duì)，負(fù)責(zé)調(diào)試制作，用時(shí)一年，打造出適合運(yùn)輸、保存、制作、食用的新型科學(xué)產(chǎn)品配送制作工藝。專為大陸婦女研發(fā)的營養(yǎng)健康調(diào)理餐品。咨詢電話132。6163。5638 免費(fèi)預(yù)約試吃，微信zhenyue120。免費(fèi)預(yù)約試吃！
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