賈靜雯曬晚餐 看孕期營養(yǎng)需求
女神賈靜雯二胎寶寶馬上就要出生了，前兩天住院安胎，男友修杰楷精心照顧，為其親手烹飪營養(yǎng)晚餐，大秀恩愛。
賈靜雯住院安胎 修杰楷親手烹制營養(yǎng)餐
賈靜雯之前大方承認與修杰楷相戀，之后又公布懷有女寶，安心待產(chǎn)中，幸福之情滿溢。近日，有消息稱賈靜雯住院安胎，修杰楷親手烹制營養(yǎng)晚餐給孕媽，大秀恩愛。
修杰楷與女星賈靜雯大方認愛，并公布已懷有女寶寶喜訊受到各方祝福，即將在今年9月將迎接愛女“咘咘”出生。26日修杰楷在臉書曬出一桌佳肴，有紅蘿卜炒蛋、清炒娃娃菜、香煎牛排、乾煎海魚、香煎骰子牛、糙米飯、蔬菜雞湯，并連說三次“咘咘媽咪晚餐很重要”，不過發(fā)文的亮點在于照片上方，身穿醫(yī)院服的身影，引發(fā)網(wǎng)友質(zhì)疑是否為賈靜雯住院。
對此賈靜雯經(jīng)紀人表示，因為咘咘可能迫不及待想跟大家見面，所以想讓她乖乖聽話，跟她好好溝通中。目前先檢查觀察而已，若沒問題就不用住院。
修杰楷發(fā)文不久，賈靜雯隨即在臉書報平安，“最近聽到最多的一句話～你好幸福喔！我笑了？幸福到底是怎么來的？是用點滴生活堆積出來的！我不知道這點滴的幸福會跟著我多久，我只能努力品嘗眼前的感動。謝謝爸比親手做的營養(yǎng)晚餐，別擔心!我正在好好靜養(yǎng)安胎中～吃飽睡好養(yǎng)大咘咘中”，并附上一張享受愛人親手做的晚餐照，幸福之情不言可喻。
賈靜雯的預(yù)產(chǎn)期在9月，就快要迎接寶寶的到來了，在這孕晚期中，一定要注意方方面面的事項，尤其是在飲食方面，下面我們就一起來看看懷孕晚期飲食究竟要注意哪些。
看孕晚期準媽媽的營養(yǎng)需求
妊娠第29周至分娩前為孕晚期階段。此時期胎兒生長迅速，大腦發(fā)育達到高峰，肺部迅速發(fā)育，皮下脂肪大量堆積，體重增加較快，對能量的需求也達到高峰。
在這期間的準媽媽會出現(xiàn)下肢浮腫現(xiàn)象，有些孕婦在臨近分娩時心情憂慮緊張，食欲不佳。為了迎接分娩和哺乳，孕晚期準媽媽的飲食營養(yǎng)較孕中期應(yīng)有所增加和調(diào)整。
首先，要多吃含礦物質(zhì)豐富的食物。特別是含鐵和鈣豐富的食物。含鐵豐富的食物有動物的肝臟、菠菜和蛋黃等。動物的肝臟中含有血紅素、鐵、葉酸和維生素等，是孕晚期補充鐵的較好選擇。含鈣豐富的食物有海魚、海米和蝦仁等。
其次，要增加蛋白質(zhì)的攝入，以防止產(chǎn)后出血，增加泌乳量。
再次，要補充必需的脂肪酸和DHA。DHA是胎兒大腦、眼睛發(fā)育和維持正常功能所需的營養(yǎng)素，人體內(nèi)不能合成，必須從食物中獲得。魚肉中DHA含量較高，準媽媽應(yīng)多食用。
最后，要吃含有豐富維生素、無機鹽和纖維素的食物。綠葉蔬菜如菠菜和白萊等;水果含有較多的維生素C和果膠。多吃蔬萊水果，有助于防治便秘。
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