「產(chǎn)后常識(shí)」產(chǎn)后母乳不足，補(bǔ)氣血是關(guān)鍵
母乳在孕期就開(kāi)始儲(chǔ)備了，產(chǎn)后母乳1/3來(lái)自于孕期增長(zhǎng)的脂肪。準(zhǔn)媽媽在孕期體重增長(zhǎng)12公斤左右，其中有3公斤左右的脂肪，就是為分娩和產(chǎn)后哺乳準(zhǔn)備的能量。所以準(zhǔn)媽媽在孕期的營(yíng)養(yǎng)非常重要，不僅影響胎寶寶的發(fā)育，也關(guān)乎出生后寶寶口糧的數(shù)量和質(zhì)量。
傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為乳汁為精血和津液化生而來(lái)，“氣為血之帥，血為氣之母”，氣不足無(wú)以推動(dòng)乳汁分泌、血不足無(wú)以化生乳汁。所以產(chǎn)后順利泌乳需要?dú)庋獌赏判?。有些新媽媽產(chǎn)后乳房會(huì)感覺(jué)漲、麻，可是奶水就是下不來(lái)，這就是氣不足引起的乳汁不下行。由此可見(jiàn)產(chǎn)后泌乳不足氣血是關(guān)鍵。
但是這不意味著產(chǎn)后就要大補(bǔ)，而應(yīng)以容易消化，半流食為主。這是因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中，體力消耗很大，產(chǎn)后出汗多，體內(nèi)體液不足，消化能力也隨之下降。此時(shí)如果進(jìn)食過(guò)多高蛋白高脂肪的食物，會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，影響其運(yùn)化功能，從而影響精血和津液的生化。
產(chǎn)后一定要保證蔬果及肉禽蛋奶的均衡攝入。在熬燉滋補(bǔ)燙的時(shí)候應(yīng)除去湯中的浮油，讓湯變得清淡一些，這樣既能避免引起寶寶的腸胃不適，也有助于產(chǎn)婦保持身材。
臻月月子餐由北京中醫(yī)藥大學(xué)研發(fā)而成，產(chǎn)后泌乳湯品依據(jù)“氣血雙補(bǔ)”為原則，運(yùn)用“藥食同源”的方法，使用藥材的種類和數(shù)量都是標(biāo)準(zhǔn)化控制。通過(guò)食借藥力、食助藥威的協(xié)同作用，達(dá)到藥物治療和食物調(diào)養(yǎng)的雙重功效。
例如臻月的一些湯品：
通草絲瓜對(duì)蝦湯：
通草可下乳汁，絲瓜可以防止乳腺炎，蝦有很好的下乳作用。三者合用，對(duì)產(chǎn)后乳少以及因?qū)е氯橹煌ǖ娜橄傺拙惺朝熜Ч?/p>
通絡(luò)化瘀豬蹄湯：
當(dāng)歸具有補(bǔ)血活血、通絡(luò)通乳的功效，；豬蹄是常用的豐胸下乳佳品；紅棗可益氣補(bǔ)血；黑豆可健脾補(bǔ)虛；四者同用，對(duì)氣血虧虛所致的缺乳癥有很好的食療效果。
如果藥膳調(diào)理湯的效果還是不滿意，建議你試試臻月的明星產(chǎn)品“奶多湯”。【臻月月子餐】
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