孕期缺碘應該怎樣補碘？
孕期缺碘會對孕婦和胎兒造成一定的影響，需要額外補充一些碘元素，保證孕婦健康和胎兒正常發(fā)育，那么，孕期要怎樣補充碘才能吸收的比較好呢？
1、可以在日常生活中加碘鹽來進行補碘，碘是人類的營養(yǎng)元素之一。缺碘的話，也會有一些疾病發(fā)生。所以在孕期產(chǎn)婦要更多的補充碘，這樣才能夠使胎兒充分的對碘有吸收。平常在食用碘鹽時是6到8克，而員其實孕婦要增加33%的碘量攝入。
2、除了碘鹽，還可以服用一些多維元素制劑，這樣的制劑可以補充維生素，微量元素和礦物質(zhì)。因為碘的攝入安全渠道很窄，也避免導致不點過量的情況，孕婦可以在孕期補充一些含碘元素的制劑，這樣才能夠有效地進行補碘。
3、也可以多吃一些含碘高的食物，比如海帶，裙帶菜，紫菜等這些海藻類食物，含碘的量非常高。孕媽咪可以攝入一定的量，能夠有效地補充碘元素，但也不能大量食用，否則會導致碘元素的攝入過量。過量的話就會給產(chǎn)婦帶來一些負擔，同時也會影響胎兒的生長發(fā)育。
缺碘對人類的危害
如果碘元素不足，就會給人體造成一定傷害。碘會促進甲狀腺素的分泌，如果碘少，就會使甲狀腺激素減少，就會使身體各個機能運轉(zhuǎn)出現(xiàn)異常。所以碘元素對人體很重要。
1、缺乏點元素會導致智力低下，出現(xiàn)呆傻，白癡等智力的殘疾。甲狀激素對人體很重要同樣也對智力發(fā)育很重要。碘元素是甲狀腺激素的主要原料。缺碘就會導致甲狀腺激素分泌減少，從而影響智力發(fā)育。
2、缺碘會導致出現(xiàn)地方性的甲狀腺腫以及甲減情況。缺碘嚴重的話，可導致地方性克汀病，孩子在胎兒及嬰兒期有嚴重的切點現(xiàn)象?；純壕蜁霈F(xiàn)呆傻，矮小，癱瘓，聾啞的現(xiàn)象發(fā)生。有的還會呈現(xiàn)丑陋的面容。這些都是嚴重缺碘現(xiàn)象，孩子所導致的一些疾病。
3、孕婦缺碘的話可能會導致死產(chǎn)，流產(chǎn)，早產(chǎn)現(xiàn)象發(fā)生，也會在生產(chǎn)中出現(xiàn)先天性的畸形兒和先天性的聾啞兒情況。如果缺碘不是很嚴重的話，雖然不會有克汀病出現(xiàn)，但是會影響孩子出現(xiàn)智力低下或者發(fā)育遲緩的情況。碘元素對于我們?nèi)粘Ｉ钍欠浅Ｖ匾?，所以在日?a href="http://hcsky.cn/yingyangcan/" target="_blank" class="keylink">飲食中，要避免出現(xiàn)缺碘的情況發(fā)生。
補碘過量會怎樣
碘元素對于我們的身體發(fā)育都很重要，所以在平時會提倡補充碘元素來調(diào)節(jié)身體的各項機能。如果在補充碘元素時不注意補充過量的話，會對身體有哪些危害呢？下面我們來看一下吧！
1、如果補充碘元素過量的話，就會導致甲狀腺功能出現(xiàn)紊亂現(xiàn)象，還會導致行成中狀腺腫大的一種甲狀腺功能的減退，甚至導致甲狀腺腫瘤的發(fā)生以及種類的變化。
2、如果在平時使用過多的含碘食鹽就會引起碘甲亢。食用過多的碘劑也會導致碘甲亢的發(fā)生?；颊呔蜁霈F(xiàn)身體上的各個技能都出現(xiàn)亢進現(xiàn)象，這樣不利于患者的身體健康，容易出現(xiàn)一些問題。不點過量會有一些怕熱，皮膚潮濕，多汗也會有低熱情況發(fā)生。
3、有的還會容易餓，并且多食，但是身體卻出現(xiàn)顯瘦消瘦現(xiàn)象。還會有心慌以及心臟擴大，出現(xiàn)心率衰竭，血壓有升高，舒莊的血壓有時正常，有時偏低，脈壓的情況增大，還會出現(xiàn)一些情緒上的激動，興奮，好動，以及失眠多語現(xiàn)象發(fā)生，病人的身體代謝紊亂，出現(xiàn)了體重減輕，肌肉無力的癥狀，還會感覺無力疲乏，容易疲勞等不良現(xiàn)象。因此要多注意，不能出現(xiàn)補碘過量的情況。
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