孕媽媽睡午覺(jué)，對(duì)胎寶寶的好處！
隨著現(xiàn)代人的生活作息越來(lái)越晚，工作壓力也越來(lái)越大，午休成為非常重要的一個(gè)休息的方式，試想午飯吃得飽飽的，在床上或桌上休息半個(gè)小時(shí)到四十分鐘，醒來(lái)元?dú)鉂M滿地去工作去生活，是多么幸福的一件事情。但是因?yàn)橛械?a href="http://hcsky.cn/yuezicannews/" target="_blank" class="keylink">公司工作性質(zhì)的原因，中午沒(méi)有午休的時(shí)間，讓很多年輕人沒(méi)有養(yǎng)成睡午覺(jué)的習(xí)慣。這種生活方式在平時(shí)生活中造成的影響其實(shí)并不明顯，但是如果你是孕媽媽?zhuān)凰缬X(jué)就非常重要了!
老話說(shuō)得好，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，普通人都容易犯困，更別說(shuō)孕媽媽們了。孕媽媽們本來(lái)極容易感到疲勞，午休是緩解一上午的疲勞，開(kāi)啟精神滿滿的下午的最好時(shí)間，但是有的孕媽媽在中午的時(shí)候愿意追追劇、刷微博、和別人聊天等等打發(fā)時(shí)間，并不想睡午覺(jué)，這樣看似也不累，但是對(duì)于腹中的胎兒來(lái)說(shuō)差別可大了呢!
孕媽媽睡午覺(jué)，寶寶出生免疫力會(huì)棒棒噠!
所有的事物出現(xiàn)在世界上都是有原因的，午睡也是這樣，畢竟如果午睡不重要，在歷史長(zhǎng)河中，為了社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們應(yīng)該用午睡的時(shí)間繼續(xù)工作。關(guān)于午睡其實(shí)有很多相關(guān)研究，但他們的共同點(diǎn)就是人體在經(jīng)過(guò)早晨的活動(dòng)，午飯后血糖升高之后，需要有一段時(shí)間給身體和大腦放松。這個(gè)時(shí)候短暫的睡眠可以對(duì)人體內(nèi)的淋巴細(xì)胞給一個(gè)暗示，告訴他們也可以調(diào)節(jié)自己，從而可以增強(qiáng)人體的免疫能力。
當(dāng)孕媽媽每天養(yǎng)成習(xí)慣，給身體里的細(xì)胞形成慣性之后，子宮內(nèi)胎兒的細(xì)胞也會(huì)受到相應(yīng)的啟發(fā)，所以胎兒出生后的免疫力也會(huì)相較于不睡午覺(jué)的孕媽媽的孩子高很多。
孕媽媽睡午覺(jué)，寶寶的記憶力會(huì)更好哦!
上文中提到了，睡午覺(jué)可以給身體和大腦提供一個(gè)短暫的休息，讓下午和晚上更加精力充沛，大腦在長(zhǎng)期得到很好地休息之后，各項(xiàng)功能肯定會(huì)表現(xiàn)得比較好，孩子在媽媽肚子里的時(shí)候，身體各處都在生長(zhǎng)，尤其是大腦，所以如果在懷孕期間就可以讓孩子得到很好地休息，他們出生后的記憶力等方面會(huì)比同等的沒(méi)有得到足夠休息的孩子強(qiáng)很多哦!
更不用說(shuō)這項(xiàng)結(jié)果已經(jīng)有國(guó)外的研究小組做過(guò)實(shí)驗(yàn)了，他們選取了40個(gè)學(xué)齡前兒童，給他們了一些圖片讓他們自己選一部分并排序，20個(gè)孩子去睡午覺(jué)，20個(gè)孩子不睡午覺(jué)，等到下午的時(shí)候，睡午覺(jué)的那部分孩子能更容易、正確率更高地還原上午選的卡片。
孕媽媽睡午覺(jué)，寶寶以后會(huì)有更健康的身體與作息方式哦!
很多東西都是基因控制的，但是有很多健康方面其實(shí)是孕媽媽可以在懷孕的時(shí)候給孩子提供一個(gè)好的鋪墊的。只有孕媽媽休息的好，孕媽媽身體健康，孩子才有可能有更好的身體狀況。而作息方式方面，其實(shí)懷孕時(shí)孕媽媽是怎么做的，很容易遺傳給孩子。如果孕媽媽?xiě)言袝r(shí)有午睡和早睡早起的習(xí)慣，孩子出生后自然而然地也就會(huì)習(xí)慣這樣的生活方式了!
不過(guò)，午睡雖好，可不要貪睡呦!睡太久了頭會(huì)昏昏沉沉的，反而對(duì)身體不好哦!希望每一位媽媽和寶寶都有健康的身體~
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